Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
578 kcal
|
Fedt: 17,49g | Prot.: 43,45g | Kulhyd.: 60,68g.
Morgenmad: Kaufland Magerquark, Blaubeeren, Lidl Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Honig. Frokost: Schlossküche Kartoffelsalat mit Öl & Essig, Spiegelei ohne Fett. mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|