Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
1347 kcal
|
Fedt: 46,98g | Prot.: 78,88g | Kulhyd.: 154,61g.
Morgenmad: Leite Pan Pao Integral , Queijo Coalho, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Frokost: Peito de Frango, Feijão Preto, Beterraba Cozida. Aftensmad: Brigadeiro de Colher. Snacks/Andet: Leite Pan Pao Integral , Queijo Coalho, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leonardobda's Vægt Historie
|