Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
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1657 kcal
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Fedt: 78,48g | Prot.: 74,06g | Kulhyd.: 165,83g.
Morgenmad: Açúcar, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana à Milanesa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Coca-Cola Refrigerante (200ml), X Salada, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Ovo Frito. Snacks/Andet: Banana Nanica, Tangerinas. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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