Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
305 kcal
|
Fedt: 14,67g | Prot.: 13,25g | Kulhyd.: 32,14g.
Morgenmad: Banana Nanica. Frokost: Nuggets de Frango. Snacks/Andet: Queijo Branco, Café com Leite Integral. mere..
|
|
2145 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LigiaGutier's Vægt Historie
|