Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
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2186 kcal
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Fedt: 96,36g | Prot.: 62,47g | Kulhyd.: 223,71g.
Morgenmad: Café, Café con Leche, Mermelada, Mendicrim Queso Crema, La Serenísima Manteca, Tostadas, Azúcar. Frokost: Tostado Sándwich. Aftensmad: Cerveza, Vino Sauvignon Blanc, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Helado. Snacks/Andet: Capitán del Espacio Alfajor. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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