Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
|
3688 kcal
|
Fedt: 135,61g | Prot.: 133,08g | Kulhyd.: 485,38g.
Morgenmad: 杏仁醬, 餅乾, 綠豆湯, 義美 黑芝麻豆奶（無糖）, 元本山 海苔, 老楊 麥纖方塊酥, 飯糰, 米香, 水煮蛋. Frokost: 7-11 起司火腿蛋三明治. Aftensmad: 鹌鹑蛋, 炸雞（加麵包糠）, 虱目魚丸, 秋葵（冷凍）, 水餃. Snacks/Andet: Costco 鮮奶, 綠豆湯, 芭樂, 硬糖, 米香. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|