Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
|
2076 kcal
|
Fedt: 69,38g | Prot.: 75,97g | Kulhyd.: 280,60g.
Morgenmad: Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Kaffee mit Milch, Wagner Rustipani Schinken, Wagner Rustipani Schinken. Frokost: My Muesli Mandel Nilk, Cocktailtomaten. Aftensmad: Elstar, Wasa Sesam . Snacks/Andet: Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Prozis CHOCOLATE MUFFINS, My Muesli Hafer NILK, Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack. mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 okt 19 af medlem: Wusel51
|
Nur der frühe Vogel fängt den Wurm😉Und jetzt ab ins Fitnesstudio👍💪
11 okt 19 af medlem: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|