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Ich werde jetzt wieder eine 7-Tage-Zuckerfrei-Challenge für mich starten !!!
Kein freier Zucker, keine Süßigkeiten !!!
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
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1557 kcal
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Fedt: 46,24g | Prot.: 139,07g | Kulhyd.: 140,15g.
Morgenmad: Power System Protein Shake Heidelbeer Buttermilch, Milch 1,5%. Frokost: Aldi Datteltomaten, Bresso Leichtgenuss, Lidl Skyrella, TiP Räucher Lachs, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Aftensmad: Linessa Mozzarella Light, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Snacks/Andet: Marmeladen und Eingemachtes, Butter (Gesalzen), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Adozan Eiweiß 100. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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