Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
|
184 kcal
|
Fedt: 5,54g | Prot.: 5,85g | Kulhyd.: 28,37g.
Morgenmad: Bio Knusperbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse , Kaffee, Ananas. mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Sang - 40 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Stå - 1 time og 45 minutter, Massage - 40 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inlinepedi's Vægt Historie
|