Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2013
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2013:
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813 kcal
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Fedt: 18,95g | Prot.: 62,94g | Kulhyd.: 99,04g.
Morgenmad: Thé sans Sucre, Omega 3, Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Fromage Blanc 0%, Nectar Multivitaminé de 12 Fruits. Frokost: Oeuf Dur, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Tomates, Concombre (Pelé), Surimi, Clémentines, Yaourt Nature 0%. Aftensmad: Coquillettes, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). mere..
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3696 kcal
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Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer. mere..
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stabil vægt
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