Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2013
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2013:
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1513 kcal
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Fedt: 26,64g | Prot.: 122,96g | Kulhyd.: 196,92g.
Morgenmad: Leite Desnatado (Molico), Castanhas-do-Pará, Clara de Ovo, Pão Wickbold Light 10 Graos Integral. Frokost: Filet Saint Peter. Aftensmad: Clara de Ovo. Snacks/Andet: Iogurte Natural Desnatado, Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Leite Desnatado (Molico), Banana Nanica, Leite Desnatado (Molico). mere..
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3044 kcal
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Motion:
Løb - 13Km/T - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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