Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
|
1820 kcal
|
Fedt: 70,99g | Prot.: 145,45g | Kulhyd.: 154,41g.
Morgenmad: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Авистрон Икра Трески, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Frokost: Курица с помидоркой, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Aftensmad: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Активия Натуральный Йогурт, Рагу овощное с курой. Snacks/Andet: Дикси Арахис Жареный Соленый, Сметанин Кефир 2,5%, Яблоко, Банан, Вятушка Творог 3%. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|