Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2019
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2019:
|
907 kcal
|
Fedt: 39,57g | Prot.: 34,14g | Kulhyd.: 110,21g.
Morgenmad: Tarta, Pomarańcze, Brzoskwinia, Śliwki, Kawa. Frokost: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Krakus Kiszone Ogórki, Nautica Łosoś Atlantycki w Plastrach, Wędzony, Oliwa z Oliwek, EnerBio Ocet Jabłkowy. Aftensmad: Tarta, Placki z Jabłkami, Kawa. Snacks/Andet: Jabłko, Kawa. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Squats - 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Dagligvarer - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jagnieszka's Vægt Historie
|