Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2019
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2019:
|
1651 kcal
|
Fedt: 84,53g | Prot.: 74,86g | Kulhyd.: 137,41g.
Morgenmad: Агуша Каша Молочная из Пяти Злаков, Кофе с Сахаром. Frokost: Жар Птица Десерт Тирамису, Котлета Куриная, Жар Птица Котлета Неженка со Шпинатом Паровая. Aftensmad: Жар Птица Филе Куриное Запеченное с Помидором, Вареное Яйцо. mere..
|
|
738 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Squats - 2 minutter, тренировка шпагата - 17 timer, планка - 13 minutter, Sove - 6 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
g.angelinka27's Vægt Historie
|