Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2019
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2019:
|
2202 kcal
|
Fedt: 81,48g | Prot.: 107,26g | Kulhyd.: 280,41g.
Morgenmad: Gemischte Nüsse, Milbona Körniger Frischkäse Light, Physalis, Heidelbeeren, Chia-Samen, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren , Alnatura Mandel Drink Ungesüßt . Frokost: Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Banane, Birnen. Snacks/Andet: All Stars HY-pro 85 Schoko, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Cashew Drink, Eiskugel, Belegtes Käsebrötchen. mere..
|
|
3048 kcal
|
Motion:
Vandre - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|