Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2019
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2019:
|
1868 kcal
|
Fedt: 55,47g | Prot.: 104,71g | Kulhyd.: 202,81g.
Morgenmad: Marmelade, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, Edeka Gute Laune Brötchen, Laugenstange, Edeka Eiweißbrot. Frokost: Marmelade, Nixe Makrelen-Filets in Tomatensauce, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Edeka Gute Laune Brötchen, Gutfried Hähnchen-Salami (5g). Snacks/Andet: Beck's Bier (330ml). mere..
|
|
3010 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Havearbejde - 1 time og 40 minutter, Se TV - 4 timer og 45 minutter, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|