Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2019
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2019:
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2218 kcal
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Fedt: 72,13g | Prot.: 64,06g | Kulhyd.: 321,65g.
Morgenmad: Tomaten, Gouda oder Edamer, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Netto Snack-Gurken, Adler Edelcreme Kräuter, Malzers Weizenmischbrot . Frokost: Gelbe Paprika, Rama Cremefine 15%, Zwiebeln, Sellerie, Möhren, Barilla Tagliatelle. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Kinder Schoko Bons White, MAOAM Kaubonbon, Aldi Coconut Bits, Edeka Lebkuchenherzen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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