Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2019
|
44,6 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2019:
|
1562 kcal
|
Fedt: 48,43g | Prot.: 106,43g | Kulhyd.: 180,79g.
Morgenmad: 全聯 菠蘿泡芙, 全聯 經典巧克力菠蘿泡芙, 水煮蛋, 小黃瓜, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉, 山藥, 高麗菜, 青江菜. Frokost: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 雞腿（不吃皮）, 7-11 蒸地瓜. Aftensmad: Subway 鮮嫩雞柳沙拉, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 7-11 鮮香菇, 7-11 佃煮杏鮑菇, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-綠竹筍. Snacks/Andet: 蘋果（去皮）, 愛健 紅豆水. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|