Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2019
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2019:
|
2140 kcal
|
Fedt: 153,78g | Prot.: 83,39g | Kulhyd.: 72,99g.
Morgenmad: Amoras, Pão de Micro, Limão. Frokost: Abacate, Jundiá Sorvete de Flocos, Macarrão a Bolonhesa, Tomates, Alface. Aftensmad: Mortadela, Chope, Queijo Provolone, Calabresa. Snacks/Andet: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Manteiga (com Sal), Ovo, Café, Copra Leite de Coco em Pó , Leite Integral. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
renansouza1's Vægt Historie
|