Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2019
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2019:
|
1166 kcal
|
Fedt: 55,66g | Prot.: 71,49g | Kulhyd.: 94,99g.
Morgenmad: Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Яйцо, Кофе. Frokost: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Борщ с Говядиной. Aftensmad: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andet: Бабаевский Черный Шоколад, Полет Миндальное Печенье. mere..
|
|
1543 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Squats - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
La_noch_ka_S's Vægt Historie
|