Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2019
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2019:
|
990 kcal
|
Fedt: 39,44g | Prot.: 51,95g | Kulhyd.: 80,96g.
Morgenmad: Кофе. Frokost: Хлеб Черный, Паштет из Куриной Печени, Вареное Яйцо. Aftensmad: Вино Сухое, Сыр Бри. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный. mere..
|
|
2707 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 23 minutter, Hvile - 10 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|