Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
|
503 kcal
|
Fedt: 21,23g | Prot.: 45,83g | Kulhyd.: 35,01g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Frokost: Tomat, Telur Orak-Arik, Mustika Ratu Slimming Tea, Bakpao. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
belmining's Vægt Historie
|