Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
|
1685 kcal
|
Fedt: 108,05g | Prot.: 119,19g | Kulhyd.: 58,80g.
Morgenmad: Nu3 Fit Shake Iced Coffee, K-Classic Bio Mandel Drink. Frokost: Schlagsahne, Elbtal Rahm-Rosenkohl, Real Quality Hähnchenspieße. Snacks/Andet: Whey Protein, K-Classic Bio Mandel Drink, Nick's Peanuts N' Fudge. mere..
|
|
741 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|