Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
|
2493 kcal
|
Fedt: 87,95g | Prot.: 122,68g | Kulhyd.: 303,14g.
Morgenmad: Wasa Roggenknäcke, Orangen, Kaffee mit Milch, Villa Gusto Pizza Speziale, Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen, Reishunger Jasmin Reis. Frokost: Ja! Emmentaler Gerieben, Babykarotten, Edeka Thunfischsalat - Mexican. Aftensmad: Orangen. Snacks/Andet: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Cookies & Cream , My Muesli Best Protein Müsli, Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Myprotein Instant Oats , Banane, My Muesli Mandel Nilk. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 9 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|