Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
|
98 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
1012 kcal
|
Fedt: 63,59g | Prot.: 65,82g | Kulhyd.: 50,48g.
Morgenmad: Chia Sonnenblumen Brötchen, Hüttenkäse, Cocktailtomaten, Ja! Deutscher Gouda, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Apfelmus ungesüßt, Alnatura Sesam Ungeschält, Walnüsse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mere..
|
|
2687 kcal
|
Motion:
Kettlebells - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|