Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
|
1827 kcal
|
Fedt: 42,12g | Prot.: 113,36g | Kulhyd.: 264,04g.
Morgenmad: Abacaxi, Atlhetica Maltodextrina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Abóbora Cabotia, Limão, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Milho Verde Cozido. Aftensmad: Pink Feijão Fradinho, Abóbora Cabotia, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Milho, Salmão. Snacks/Andet: Turma da Mônica Maçã, Abóbora Cabotia, Bananas. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Transport - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
erika.myc's Vægt Historie
|