Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
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77 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
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1835 kcal
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Fedt: 83,69g | Prot.: 76,23g | Kulhyd.: 196,03g.
Morgenmad: Yogurísimo Yogur con Cereales, Café con Leche, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Frutos Secos, Café. Frokost: Helado, Puré de Papa, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Andet: Café con Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Serenísima Manteca, La Santiagueña Pan de Campo Semillado, Medialuna. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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