|
hoy empiezo a meterle frutas al desayuno y menos tostadas. a una semana de mis vacaciones y 200 gramos de mi meta
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2013:
|
506 kcal
|
Fedt: 14,63g | Prot.: 33,62g | Kulhyd.: 66,89g.
Morgenmad: Queso Untable Jamón de la Sierra, Tostada Light, Ciruela. Frokost: Tomates, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Chauchas. Aftensmad: Ciruela, Quesabores, Tomates, Lechuga. Snacks/Andet: Galletitas Crackers, Café con Leche Semi Descremada. mere..
|
|
1489 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patri2310's Vægt Historie
|