Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2019
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
|
1652 kcal
|
Fedt: 78,70g | Prot.: 109,90g | Kulhyd.: 124,06g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Herta Saftschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Milbona Rahmkäse, Käse, Gekochtes Ei, Immergrün Italienischer Chef (Groß). Snacks/Andet: Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. mere..
|
|
2796 kcal
|
Motion:
Bruser - 46 minutter, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Se TV - 2 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 44 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|