Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2019
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47,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
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1544 kcal
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Fedt: 29,44g | Prot.: 120,54g | Kulhyd.: 188,07g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Alnatura Knäcke-Brot , Gut & Günstig Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Avocado. Aftensmad: Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Avocado, Beste Ernte Artischockenherzen, Got7 Protein Pizza, Freshona Passierte Tomaten , Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Andet: Pizza Margherita, Kirschtomaten, Äpfel. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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