Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2019
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
|
2563 kcal
|
Fedt: 150,00g | Prot.: 104,13g | Kulhyd.: 210,58g.
Morgenmad: Лимон, Огурец, Помидоры, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Frokost: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сушеные Семена Тыквы, Колбаса Варено-Копченая, Огурец, Гречка. Aftensmad: Оливковое Масло, Красный Лук, Болгарский Перец, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Огурец, Помидоры, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой , Green Ray Фасоль Черная, Ясо Тофу Натуральный, Консервированный Тунец. Snacks/Andet: Марципан, Миндаль, Dolce Albero Горький Шоколад с Лаймом и Острым Перцем, Лента Сахар Тростниковый, Лента Сливки 10%, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Мёд. mere..
|
|
3419 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|