Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2019
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
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2091 kcal
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Fedt: 91,01g | Prot.: 64,97g | Kulhyd.: 245,33g.
Morgenmad: Abba Thunfischpaste, Weizenbrötchen, Bonbel Käse, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda oder Edamer, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Malzers Weizenmischbrot. Aftensmad: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Dosenpfirsiche, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Kölln Haferflocken. Snacks/Andet: Edeka Lebkuchenherzen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Edeka Eis Cookies Vanille, Edeka Eis Cookies Vanille . mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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