Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2019
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
|
1251 kcal
|
Fedt: 46,75g | Prot.: 32,12g | Kulhyd.: 194,06g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Weißbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt. Aftensmad: Gemüsepfanne. Snacks/Andet: Banane, Birnen. mere..
|
|
2750 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|