Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2019
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
|
1968 kcal
|
Fedt: 73,37g | Prot.: 142,85g | Kulhyd.: 167,59g.
Morgenmad: walmart deli jalapeno poppers walmart deli, Butter, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, MuscleTech Phase8, 1% Fat Milk, Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters. Frokost: Walgreens Cough Drops. Aftensmad: Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Snacks/Andet: Starburst Original Fruit Chews, Chobani Flip S'more S'mores. mere..
|
|
3028 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Køre - 3 timer og 10 minutter, Sidde - 8 timer, Stå - 35 minutter, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
davidsprincess's Vægt Historie
|