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Com foco e determinação quero sair logo dos 77,2kg senhor kk me ajuda , alguem pode me dizer se na dieta pode comer atum tbem
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
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84 kcal
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Fedt: 0,27g | Prot.: 2,77g | Kulhyd.: 20,79g.
Morgenmad: Suco de Couve com Limão. mere..
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2691 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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