Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2019
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
|
539 kcal
|
Fedt: 10,75g | Prot.: 20,52g | Kulhyd.: 101,08g.
Frokost: Anchor Unsalted Butter, Tahu, Pisang, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tomat. Aftensmad: Pisang, Semangka, Mangga. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Sidde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|