Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2019
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2019:
|
1035 kcal
|
Fedt: 37,52g | Prot.: 63,87g | Kulhyd.: 117,62g.
Morgenmad: Pêssego, Tommy Panettone com Frutas. Frokost: Tomates Cereja, Hambúrguer de Grão de Bico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor (Congelado), Ervilhas (Congelado). Aftensmad: Tomates, Queijo Provolone, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nayaravasconcelos's Vægt Historie
|