Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
|
82 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
|
2070 kcal
|
Fedt: 107,25g | Prot.: 72,35g | Kulhyd.: 207,91g.
Morgenmad: Spitzpaprika, Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse , Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Gekochtes Ei, Latte Macchiato, Cucina Balsamico Creme. Frokost: Latte Macchiato, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Käsekuchen mit Früchten. Aftensmad: Bolognese, Barilla Fusilli. Snacks/Andet: Aldi Baumkuchen. mere..
|
|
2833 kcal
|
Motion:
Slå græs - 1 time og 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 14 minutter, Hvile - 13 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|