Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
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47,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
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1396 kcal
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Fedt: 25,96g | Prot.: 80,22g | Kulhyd.: 198,87g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Gut & Günstig Mandeln Natural, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Braune Champignons (Italienische Crimini), Tomaten, Zucchini, Süßkartoffel, Gekochtes Ei. Aftensmad: Süßkartoffel, Kokosöl, Zwiebel, Rote Kidney Bohnen, Kichererbsen, Gold Mais, Tomatenmark, Knoblauch, Tomaten. Snacks/Andet: Erdbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren , Galiamelone, Äpfel. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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