Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
|
1503 kcal
|
Fedt: 42,92g | Prot.: 104,36g | Kulhyd.: 180,87g.
Morgenmad: Помидоры Черри, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Монетка Зефир Назад в Детство, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кабачок. Frokost: Смак Зерновой Хлеб Грация, Мираторг Шницель из Свинины, Окей Томаты Розовые, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок, Сметана, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Село Зеленое Сметана 15%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Ironman Протеиновый Батончик, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
valentina.artem2010's Vægt Historie
|