Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
|
840 kcal
|
Fedt: 43,30g | Prot.: 26,58g | Kulhyd.: 98,03g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Кофе. Frokost: Орех Пекан, Гречка Отварная. Aftensmad: Салат Овощной, Курица с Грибами. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
1948 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|