Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
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1839 kcal
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Fedt: 73,13g | Prot.: 58,61g | Kulhyd.: 238,17g.
Morgenmad: Exquisa Sahnige Kräuter, Netto Snack-Gurken, Gouda oder Edamer, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Frokost: Homann Fleischsalat. Aftensmad: Banane, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Kölln Haferflocken, Aldi Zwiebelbaguette, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons, Chiquita Banane. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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