Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
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1495 kcal
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Fedt: 50,52g | Prot.: 68,33g | Kulhyd.: 193,31g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Isabela Bolacha Integral. Frokost: Bordon Salsicha Ao Molho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca de Carne Moída, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Açúcar, Dolce Gusto Cortado, Frimesa Nata, Isabela Bolacha Integral, Pão Francês. Snacks/Andet: Melão, Laranjas, Tangerinas. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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