Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
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51,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
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1603 kcal
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Fedt: 52,27g | Prot.: 49,80g | Kulhyd.: 232,18g.
Morgenmad: Nutella Nutella, REWE Kümmel-Salz-Stange. Frokost: Gut Bartenhof Frische Bratwurst, Berliner, Potato Master Kartoffelpüree, Bratensoße, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl. Aftensmad: Äpfel. mere..
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1668 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Blumen gießen - 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 5 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Schönen Mittwoch euch ,mein Urlaub ist zu Ende leider 😩ohne Sport und gut lecker Essen bin zu Frieden .😉🙋
16 okt 19 af medlem: emmra
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Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub! Stressfreien Start!
16 okt 19 af medlem: Nizzy1988
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16 okt 19 af medlem: emmra
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Des wird scho wieder.🙋♀️🍀
16 okt 19 af medlem: schnorra
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16 okt 19 af medlem: emmra
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Ich finde, daheim ist es doch auch immer wieder schön 😉 und das 1 Kg hast du sowieso gleich wieder unten - bei deinem Gewicht 😊 🙋♀️
16 okt 19 af medlem: babs-muc
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