Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
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88,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
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1198 kcal
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Fedt: 43,01g | Prot.: 67,99g | Kulhyd.: 146,61g.
Morgenmad: Sonda Pão de Frios, Quero Maionese, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês sem Miolo. Frokost: McCain Anéis de Cebola, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Escarola, Ovo Cozido. Aftensmad: Abacaxi, Escarola, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Mexerica. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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