Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2019
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2019:
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1187 kcal
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Fedt: 75,18g | Prot.: 75,14g | Kulhyd.: 54,70g.
Morgenmad: Itambé Creme de Leite Leve, Morangos, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Suco de Maracujá, Panini Low Carb. Frokost: Minalba Água Mineral com Gás, Legumes Grelhados, Costela de Porco. Aftensmad: Limão, Crystal Água com Gás, Liza Maionese tipo Caseira, Atum em Água (Enlatado), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alface. Snacks/Andet: Ameixas. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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