Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2019
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44,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
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1556 kcal
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Fedt: 39,33g | Prot.: 119,74g | Kulhyd.: 189,78g.
Morgenmad: 7-11 冰烤地瓜, 油菜, 好菇道 鴻喜菇, 山藥, 卜蜂 輕食沙拉胸, 鮭魚, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 青江菜, 小白菜. Frokost: 澄食-舒肥雞胸餐盒. Aftensmad: 義美 原味堅果（綜合六果）, 好菇道 鴻喜菇, 太平洋鱈魚, 油菜, 青江菜, 小白菜, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油. Snacks/Andet: 蘋果（去皮）, 7-11 蒸地瓜, 愛健 紅豆水. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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