Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2019
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
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1210 kcal
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Fedt: 38,58g | Prot.: 77,06g | Kulhyd.: 132,35g.
Morgenmad: Ja! Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. Frokost: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Grünkohl, Äpfel. Aftensmad: Babybel Mini Babybel, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Gut & Günstig Edel Salami, Harry 1688 Unser Mildes, Rote Paprika, Möhren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Edeka Saatenbrot Glutenfrei. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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