Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2019
|
91 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
|
701 kcal
|
Fedt: 38,52g | Prot.: 23,15g | Kulhyd.: 72,85g.
Morgenmad: Eti Balik Kraker, Yeşil Elma, Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Muz. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aftensmad: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Çiğ Fındık. Snacks/Andet: Mandalina. mere..
|
|
2843 kcal
|
Motion:
RPM - 45 minutter, Sjipning - 3 minutter, Cardio - 16 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cetinkayayesim18's Vægt Historie
|