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Guten Morgen Ihr Lieben 🧡💛💚
das nehme ich mal unkommentiert hin und gelobe Besserung 🙈
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag 🙋♀️
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2019:
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1149 kcal
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Fedt: 40,18g | Prot.: 73,33g | Kulhyd.: 129,89g.
Morgenmad: Gutes Land Gouda, Cocktailtomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Räucherlachs, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g). Frokost: Erdnussbutter, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Dr. Oetker Rote Grütze, Pistazien, Diamant Zucker, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Weintrauben, Birnen. mere..
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1621 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen mein Sonnenschein, na dann auf in den Kampf ;-). Wünsche dir einen zauberhaften Tag!
17 okt 19 af medlem: Nizzy1988
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Guten Morgen, du weißt ja wie es geht 😊. Hab einen schönen Tag 🙋
17 okt 19 af medlem: MoFu27
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Moin Jacki, was hast du angestellt? 😊
17 okt 19 af medlem: Pinguin1512
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17 okt 19 af medlem: Büffetsau
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17 okt 19 af medlem: pmb0815
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Guten Morgen Jacki.
Der Gentleman legt gerade wieder vor - evtl. Lust auf ein neues Battle 🤔
Sei ned traurig, dass kriegst schnell wieder hin 🏋️♀️💪
Schönen Tag wünsche ich dir 🤗🌞
17 okt 19 af medlem: wuschel_75
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Uuuuuups, da topst du mich aber, du schaffst das schon wieder ratzifatzi 💪 magst nicht bei der Challenge mitmachen, guckst du bei jelü, vielleicht bringt das Motivation 🤗 trotzdem oder gerade deswegen einen schönen Donnerstag für dich 😘
17 okt 19 af medlem: Schlumpfine_
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Ja, war ein leckeres Wochenende, gefolgt von 2 Geburtstagsfeiern und tadaahh, das ist das Ergebnis. Ich bekomme das schon wieder hin, muss ja, so geht's ja nicht 🙈🙈🙈
17 okt 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Dankeschön für die liebe Motivation 😉
17 okt 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Hatte ich schon mal zu nem Tier mit großen Ohren gesagt 😉...stimmt aber immer noch: n goldenes Herz wiegt halt so einiges 💛
17 okt 19 af medlem: AjnatN
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